Downloaden Mindfulness Coach gratis op Android
APK bestand Mindfulness Coach(Mindfulness Coach ) 2.6.16Downloaden
gratis 98.86 MBAndroid 6.0+
Mindfulness betekent opmerken en aandacht schenken aan wat er in het huidige moment gebeurt, zonder er een oordeel over te vellen. Mindfulness is effectief gebleken voor het verminderen van stress, het verbeteren van het emotionele evenwicht, het vergroten van het zelfbewustzijn, het helpen bij angst en depressie en het effectiever omgaan met chronische pijn.
Mindfulness Coach 2.0 is ontwikkeld om veteranen, serviceleden en anderen te helpen mindfulness te oefenen. De app biedt een geleidelijk, zelfgestuurd trainingsprogramma dat is ontworpen om u te helpen een eenvoudige mindfulness-oefening te begrijpen en toe te passen. Mindfulness Coach biedt ook een bibliotheek met informatie over mindfulness (bijvoorbeeld "Wat is Mindfulness?", "Hoe u uw aandacht kunt verankeren"), 12 audiogeleide mindfulness-oefeningen en een groeiende catalogus met aanvullende oefeningen die gratis kunnen worden gedownload, doelen stellen en tracking, een mindfulness-beheersingsbeoordeling om u te helpen uw voortgang in de loop van de tijd te volgen, aanpasbare herinneringen en toegang tot andere ondersteunings- en crisisbronnen. Mindfulness Coach is gratis, neemt of deelt uw persoonlijke gegevens niet en vereist geen aanvullende aankopen.
Mindfulness Coach is gemaakt door VA's National Center for PTSD.
